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***躲避球

游戏时间：5分钟一局，3局2胜。

游戏规则：2组对抗，被球打中者出场，或砸人被接住，投球的人出场，出场后依然可以接队友给的球进攻，但是出场的队员不得抢球，哪对抢球，队员全部出场，则另一队获胜。

气垫接力

游戏规则：

1、该游戏父母与孩子同时参与，参与团建的家庭分为两组，分为两组后，以家庭为单位，进行接力。

2、接力时，孩子与父母同时上气垫，每队每次只能有一组家庭在气垫上，父母可以想办法让孩子尽可能快的通过气垫，或者是对另一队的家庭进行骚扰。

3、进行比赛的两组家庭，达到目标后，返回起点，由孩子与下一组家庭的孩子击掌，接力，跑完的一队获胜。

注意，接力比赛过程中，家长不得抛投孩子，因注意安全，同时，如果选择骚扰另一队不得直接拉扯，只能鼓动气垫或阻拦干扰。

拓展训练对公司的益处：使机构应对各种各样转型与挑戰更加坦然井然有序，使职工主要表现出更好的与管理方法才可以。拓展训练不但对团队启着积极主动的促进作用，还对本人的发展拥有 巨大的协助，因而各大企业每一年都是会有一次团队拓展训练，为此来打造出团队团队的凝聚力，激励团队，提高团队的创造财富。参与拓展训练对本人有哪些好处呢？了解人群的功效，提高对团体的参加观念和责任感，启迪想像力与创造力，提升解决困难的能力。

拓展培训可以提高大学生的身心素质

拓展培训能够 提高在校大学生的心身素养，对在校大学生的社会经济发展会出现非常大的协助，这也是人生道路的精神财富。团队精神深层次，有利于提高在校大学生的自然环境适应力。

拓展培训有利于培养学员的团队精神和诚信、互相关注、互相信任等优良素养。拓展培训有利于培养学员积极主动的生活观念。拓展培训有利于培养学员的创新思维能力和实践能力。拓展培训有利于传统式体育文化意识和方式的变化，针对推进体育文化教育改革，推动德育教育具备关键实际意义。

培训是创建企业组织的杆杠，能够 加强公司的一同价值观念。培训实质上是一把双刃刀。公司有效科学研究地执行培训，提高了员工行为规范、人力资源和企业绩效，但无法提高职工***技能，造成 对培训的排斥。

户外拓展训练的实际意义：

本人心理状态训练

户外拓展训练是一项致力于帮助企业提高员工***理念的训练全过程，根据训练课程内容可以合理地扩展企业工作人员的潜力，提高和加强本人个人心理素质，协助企业工作人员创建崇高而自尊的人格；另外让团队组员能更深入地感受本人与企业中间，下属与上级领导中间，员工与员工中间比肩而立的关联，进而激起出团队更昂贵的工作中热忱和努力自主创新的驱动力，使团队更富团队的凝聚力。